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痰濕血瘀怎么調(diào)理

病情描述:
痰濕血瘀怎么調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

痰濕血瘀可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中藥調(diào)理、針灸拔罐等方式改善。痰濕血瘀多由飲食不節(jié)、久坐少動、情志不暢、體質(zhì)偏頗等因素引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少肥甘厚味攝入，增加薏苡仁、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免生冷油膩食物加重痰濕。

2、運動鍛煉

堅持八段錦、太極拳等溫和運動促進氣血運行，每周進行快走、游泳等有氧運動幫助化解血瘀。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用二陳丸、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等方劑，痰濕型配合蒼術(shù)、厚樸，血瘀型加用丹參、紅花。

4、針灸拔罐

選取足三里、豐隆等穴位針灸健脾祛濕，背部膀胱經(jīng)走罐可改善血液循環(huán)，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動，痰濕體質(zhì)者可常喝陳皮普洱茶，血瘀明顯者建議定期進行經(jīng)絡(luò)按摩。

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