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崴腳冰敷的正確做法

患者:女,54歲

病情描述:
崴腳冰敷的正確做法
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

崴腳后冰敷可通過控制溫度、把握時機(jī)、選擇材料、觀察反應(yīng)等方式正確操作。崴腳通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、控制溫度

冰袋溫度應(yīng)保持在0-4℃,避免皮膚凍傷。用毛巾包裹冰袋,每次冰敷15-20分鐘,間隔1-2小時重復(fù)進(jìn)行。

2、把握時機(jī)

急性期48小時內(nèi)冰敷效果最佳,可減輕腫脹疼痛。超過72小時建議改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、選擇材料

可使用專用冰袋、冰塊或冷凍蔬菜包。避免冰袋直接接觸皮膚,防止局部組織損傷。

4、觀察反應(yīng)

冰敷后皮膚輕微發(fā)紅屬正?,F(xiàn)象。若出現(xiàn)蒼白、麻木或疼痛加劇,應(yīng)立即停止冰敷并就醫(yī)檢查。

崴腳后除冰敷外,建議抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎,避免患處承重活動。若腫脹疼痛持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。

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