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怎樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

患者：女，26歲

病情描述:
怎樣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱可能由長(zhǎng)期精神壓力、睡眠不足、情緒障礙、慢性軀體疾病等原因引起，可通過(guò)心理干預(yù)、藥物輔助、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、長(zhǎng)期精神壓力

工作強(qiáng)度過(guò)大或人際關(guān)系緊張可能導(dǎo)致大腦皮層功能紊亂。建議通過(guò)正念冥想、時(shí)間管理減輕壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、睡眠不足

持續(xù)熬夜會(huì)破壞神經(jīng)遞質(zhì)平衡，表現(xiàn)為注意力渙散。需建立規(guī)律作息，短期可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

3、情緒障礙

焦慮抑郁可能與5-羥色胺系統(tǒng)異常有關(guān)，常伴心悸胸悶。可進(jìn)行認(rèn)知行為治療，嚴(yán)重時(shí)需服用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

4、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或腦供血不足等疾病易引發(fā)腦疲勞，多伴原發(fā)病癥狀。需治療基礎(chǔ)疾病，配合谷維素、維生素B族等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。

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