減肥跑步最佳時間和時長
患者：女，28歲
共1個回答
- 朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
- 北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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妊娠糖尿病對胎兒的影響
妊娠期糖尿病會使胎兒的死亡率增加、新生兒呼吸窘迫綜合征發(fā)生率增加、巨大兒的發(fā)生率增加以及增加新生兒黃疸發(fā)生率。 妊娠期糖尿病是妊娠期間發(fā)生不同程度的糖耐量異常，不包括顯性糖尿病。隨著生活方式西方化，糖媽媽越來越多。妊娠期糖尿病會增加新生兒黃疸發(fā)生率，比正常孕婦的發(fā)生率要高六倍左右。妊娠期糖尿病對孩子的影響大小最終取決于血糖控制的情況。如果血糖控制得很好，控制在范圍之內(nèi)，和正常孕婦沒有太大的差別。語音時長 01:3356833次收聽 2018-09-29 -
糖尿病的治療方法
治療糖尿病只能通過中西醫(yī)結合療法控制血糖，改善癥狀。 糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病目前還無法治愈，治療糖尿病如果僅僅靠西醫(yī)療法，有些癥狀改善不明顯或血糖控制得不理想時，往往可以加上中醫(yī)療法，這時中西醫(yī)結合療法要優(yōu)于單純的中醫(yī)或者單純的西醫(yī)療法。 中西結合治療糖尿病，即使是中醫(yī)療法也不僅是中藥，還包括針灸、足浴、推拿、按摩、穴位貼敷、食療綜合療法等，各有各的作用，同時使用時效果更好。65969次播放 2018-09-28
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糖耐量試驗
臨床中經(jīng)常會有患者的血糖沒有到診斷糖尿病的標準，但又高于正常的參考范圍。對于這部分人群，要進行75克的葡萄糖耐量試驗。 在做這個試驗的時候，要注意前一天晚上十點以后，不要吃東西，禁食8到10個小時。第二天早上空腹，八點左右來抽血，前一天還要保證充足的睡眠。尤其要注意在試驗的前三天，每天的主食量不能小于三兩。因為門診上有些病人害怕血糖測得高了，故意做實驗前不吃飯，這樣做是不對的。實驗要求是75克的無水葡萄糖，溶在250到300毫升的水里，先空腹抽血，五分鐘之內(nèi)把糖水喝完，從喝的第一口開始計時，過一小時抽一次，餐后兩小時再抽一次血。 在等待的過程中，不需劇烈的運動，也不能抽煙、喝酒，更不要吃東西。還有部分人群害怕血糖高，反而在做試驗過程中，經(jīng)常在醫(yī)院里跑來跑去，這也是不對的，這樣會影響測定結果。64658次播放 2018-09-29
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吃什么補鐵效果最好
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
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女性基礎代謝率正常值
女性基礎代謝率正常值是指在安靜和空腹狀態(tài)下單位時間內(nèi)能量消耗的數(shù)值。
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孕婦流鼻血是怎么回事
孕婦流鼻血大多與天氣干燥有關，也可能由于血液疾病如血小板減少、凝血功能異常等，以及鼻咽部局部等問題導致。 孕婦流鼻血比較常見，尤其是在秋冬季節(jié)。秋冬季節(jié)室內(nèi)干燥，鼻呼吸經(jīng)常導致鼻黏膜干燥，手觸碰到血運比較豐富的地方，可能就會破裂出血。再就是要確定孕婦以前有無流鼻血情況，若以前從來沒有過，而是懷孕以后才出現(xiàn)，要考慮兩個方面的問題。一方面，需要排除血液方面的疾病，比如是否有血小板減少或其血液方面的問題。另一方面，如果經(jīng)檢查血小板和凝血功能都正常，就要及時到耳鼻喉科就診，確定是否是鼻咽部局部的問題。 所以，如果頻繁出血，需及時找耳鼻喉科大夫診治，以免出血造成感染，影響到母兒健康。57593次播放 2019-02-20
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補鐵吃什么效果最好？千萬別忽視、別大意
鐵是我們身體當中重要的一種營養(yǎng)元素，人體在造血的時候是離不開鐵元素的，所以如果缺鐵的話勢必會影響到身體的健康。要想補鐵，最好的方法就是多吃一些鐵元素含量豐富的食物，比較常見的有動物肝臟，各種瘦肉，雞蛋黃，黃豆以及黑木耳或者是其他的蘑菇。
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中醫(yī)治療糖尿病有哪些優(yōu)勢
中醫(yī)在糖尿病的治療中有很多優(yōu)勢：第一，就是早期的血糖輕度升高或者血糖的波動，叫糖耐量受損，就是介于正常值和糖尿病診斷值之間的，通過中醫(yī)中藥或者針灸治療能夠幫助患者延緩糖尿病的發(fā)生；第二，如果診斷糖尿病血糖比較高，通過中藥的治療也能夠幫助患者降血糖，可以減少一些西藥的用量；第三，中醫(yī)中藥和針灸還可以減輕糖尿病用藥出現(xiàn)的并發(fā)癥。比如常見的阿卡波糖，吃完以后病人會出現(xiàn)腹脹，可以用針灸、中藥來幫患者減輕這些癥狀，以及血糖的波動。有的病人就是吃得過多，血糖就升高了，控制不穩(wěn)定，但中醫(yī)中藥也可以很好的幫助控制血糖。語音時長 01:3561343次收聽 2018-12-21 -
降血糖的食物
糖尿病人建議吃升糖指數(shù)較低的食物，一些綠葉蔬菜，比如黃瓜，西紅柿等，這些食物會降低血糖。包括菌類、木耳、香菇對血糖都有輔助的作用。糖尿病病人也是可以適當?shù)难a充肉類，因為它大部分是脂肪，升糖的比較慢，但是建議還是少吃為好。61187次播放 2018-07-06
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純紅再障治療費用貴不貴?這些知識你應該了解
患有純紅再障后，不但會有貧血癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)貧血性心臟病，所以一旦出現(xiàn)純紅再障就要積極治療。那么，純紅再障的治療方法有哪些？純紅再障治療費用具體是多少呢？
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什么是糖尿病
糖尿病是以糖代謝紊亂為特征的代謝性疾病，目前病因尚未查清，可能與遺傳、環(huán)境、飲食和生活方式有關，發(fā)病年齡貫穿整個生命周期，最大的危害是其引發(fā)的例如糖尿病足、糖尿病腎病及神經(jīng)病變等一系列并發(fā)癥，嚴重影響患者生活質(zhì)量。語音時長 01:4555797次收聽 2018-09-30 -
孕婦有糖尿病可不可以針灸
孕婦有糖尿病應該控制好血糖，針灸治療受很多方面的限制，不是所有的孕婦糖尿病都可以針灸，且針灸穴位也有所限制。 古書里就有記載，孕婦針灸治療也有很多穴位屬于是禁忌癥，因為這些穴位的刺激可以導致患者出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)的情況。首先，孕婦的腹部、腰骶部不能取穴。 另外，還有一些四肢的穴位孕婦也不能用，比如三陰交、足三里、合谷都是常用的穴位，但是作為孕婦就不能取這些穴。在避免這些不良影響出現(xiàn)的情況下，孕婦糖尿病人是可以做針灸治療的。語音時長 01:4056704次收聽 2018-12-21 -
孕婦貧血了怎么辦
孕婦的貧血非常常見。一方面跟孕婦本身的飲食習慣有關，比如偏食、挑食等。另一方面，孕婦肚子里多了一個寶寶，那么她需要的鐵會很多，這種情況下，如果從飲食當中補充不足，就非常容易造成貧血。貧血以后糾正貧血原則上來講是缺什么補什么，孕婦的貧血最常見的一個是缺鐵性貧血，另外一個是葉酸缺乏性貧血。通過臨床上的化驗檢查，可以判斷屬于哪一種貧血。大部分孕婦是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的治療需注意以下兩方面：一方面在飲食當中要增加一些含鐵豐富的食物，比如豬肝、鴨血、大白菜、黑木耳等；另一方面，可以適當補充鐵劑，如臨床上常用的硫酸亞鐵。注意在補充鐵劑的同時，一定要多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜里邊含有葉酸和維生素C，可以促進鐵的吸收。所以一旦孕婦發(fā)生貧血，推薦孕婦多吃綠色蔬菜，配合一部分肝、鴨血、瘦肉等，然后適當服藥，這樣有助于有效糾正孕期缺鐵性貧血。葉酸缺乏性貧血是由于胃功能不好、吸收功能不好造成維生素B12缺乏導致的胃源性貧血。這種情況，應及時請消化內(nèi)科大夫給予進一步的診治。另外還有遺傳性地中海貧血，治療主要在于平常的時候，飲食當中注意均衡膳食，盡量不偏食不挑食，然后定時監(jiān)測血色素，必要的情況下進行專科治療。語音時長 02:3460233次收聽 2019-02-20 -
中醫(yī)認為糖尿病是如何引起的
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，糖尿病屬于“消渴癥”范疇，是上、中、下三消引起。 一、上消在肺，主要表現(xiàn)為口渴、多飲、飲水后仍然口渴。喝得多屬于肺熱，肺燥有熱出現(xiàn)口渴。腎氣化功能失常，導致膀胱虛寒，水液代謝異常，導致小便多，水分從小便排除，全身水分減少，因此會口干口渴，喝再多水不起作用。 二、糖尿病早期以燥熱為主，5到10年糖尿病可出現(xiàn)陰虛燥熱，之后出現(xiàn)氣陰兩虛，20年左右出現(xiàn)陰陽兩虛； 三、糖尿病20多年后，出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病腎病各種并發(fā)癥，引起淤血阻絡。 治療上應該三焦兼顧，上、中、下焦，三消同治，辨證和辨病相結合。59306次播放 2018-12-19
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女人貧血吃哪些好？這些食物你要牢記
女性出現(xiàn)貧血的幾率會比男性更高一些，因為女性每一個月都會來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時做好補血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補血湯，當歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補血的效果都非常不錯。
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先貼雙眼皮還是先涂粉底
化妝時應先貼雙眼皮貼再涂粉底。雙眼皮貼需要直接接觸清潔干燥的眼皮皮膚才能牢固粘合，而粉底中的油脂和水分可能影響其黏性。貼雙眼皮貼前需確保眼部皮膚清潔無油脂，用棉簽蘸取少量化妝水擦拭眼皮可增強黏附力。選擇與膚色相近的肉色雙...0次瀏覽 2025-10-18
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去除眼袋有哪些方法了解一下吧
去除眼袋主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方法。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度等因素有關，需根據(jù)具體情況選擇處理方式。1、生活干預調(diào)整作息保證充足睡眠，避免熬夜及長時間用眼。睡前限制飲水減少水腫，適當冷敷緩解...0次瀏覽 2025-10-18
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孩子腦膜炎是怎么引起的有什么癥狀
兒童腦膜炎可能由病毒感染、細菌感染、真菌感染、寄生蟲感染或非感染性因素引起，常見癥狀包括發(fā)熱、頭痛、嘔吐、頸項強直和意識障礙。1、病毒感染：腸道病毒、腮腺炎病毒和單純皰疹病毒是病毒性腦膜炎的主要病原體。病毒通過呼吸道或消...0次瀏覽 2025-10-18
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早破水對胎兒有影響嗎
早破水可能對胎兒產(chǎn)生影響，具體影響程度與破水時間、孕周及是否及時干預有關。胎膜早破是指臨產(chǎn)前胎膜自然破裂，可能導致感染、臍帶脫垂、胎兒窘迫等并發(fā)癥。孕周較大的足月兒發(fā)生胎膜早破時，若及時就醫(yī)處理，多數(shù)胎兒預后良好。破水后...0次瀏覽 2025-10-18
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龜頭磨破了皮怎么辦
龜頭磨破皮可通過保持清潔、避免摩擦、局部冷敷、外用藥物、就醫(yī)處理等方式改善。龜頭磨破皮可能與過度摩擦、局部感染、過敏反應、包皮過長、外傷等因素有關。1、保持清潔每日用溫水輕柔清洗破損部位，避免使用刺激性洗劑。清洗后保持局...
0次瀏覽 2025-10-18
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50多歲年齡老是咳嗽怎么回事
50多歲年齡老是咳嗽可能與慢性支氣管炎、胃食管反流、支氣管哮喘、上氣道咳嗽綜合征、慢性阻塞性肺疾病等原因有關，可通過藥物治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、慢性支氣管炎長期吸煙或接觸粉塵可能引發(fā)慢性支...0次瀏覽 2025-10-18
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站著上班腿粗了怎么辦
站著上班腿粗了可通過調(diào)整站姿、穿彈力襪、適當運動、控制飲食、按摩放松等方式改善。長時間站立可能導致下肢血液循環(huán)不暢或肌肉代償性增粗，建議結合個體情況綜合干預。1、調(diào)整站姿保持身體重心均勻分布，避免單側腿持續(xù)受力?？山惶鎸?..0次瀏覽 2025-10-18
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男人吃什么減掉大肚子呢
男性減掉腹部脂肪可以適量吃燕麥、西藍花、雞胸肉、三文魚、奇亞籽等食物，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、利拉魯肽注射液、西布曲明膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下制定個性化減重方案，結合飲食調(diào)...
0次瀏覽 2025-10-18
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80歲老人得食道癌還能活多久
80歲食道癌患者的生存期通常為6個月至5年，實際時間受到腫瘤分期、病理類型、基礎疾病、治療耐受性和營養(yǎng)狀況等多種因素的影響。1、腫瘤分期：早期食道癌患者通過手術聯(lián)合放化療可能獲得5年生存期，中晚期患者多以姑息治療為主，生...0次瀏覽 2025-10-18
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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牙齒松動了怎么辦
牙齒松動可通過牙周夾板固定、齦下刮治、根管治療、拔牙后種植修復、調(diào)整咬合關系等方式治療。牙齒松動通常由牙周炎、外傷、咬合創(chuàng)傷、骨質(zhì)疏松、頜骨囊腫等原因引起。1、牙周夾板固定中重度牙周炎導致的多顆牙齒松動可采用纖維帶或金屬...0次瀏覽 2025-10-18
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顱骨骨瘤手術后飲食吃什么好
顱骨骨瘤手術后可以適量吃高蛋白食物、富含維生素食物、富含礦物質(zhì)食物、易消化食物、補血食物等，也可以遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、葡萄糖酸鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療...0次瀏覽 2025-10-18
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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關節(jié)炎吃什么食物最好
關節(jié)炎患者適宜攝入富含抗炎成分、促進關節(jié)修復的食物，主要包括深海魚類、橄欖油、深色蔬菜、堅果類及全谷物。1、深海魚類：三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸，可抑制關節(jié)炎癥反應。每周建議食用2-3次，清蒸或水煮方式能最大限度保...0次瀏覽 2025-10-18
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前庭大腺囊腫能懷小孩嗎
前庭大腺囊腫通常不影響懷孕能力，但需根據(jù)囊腫大小和癥狀決定是否先治療。前庭大腺囊腫的處理方式主要有觀察隨訪、藥物治療、手術引流、日常護理、定期復查。1、觀察隨訪：體積較小且無感染癥狀的前庭大腺囊腫可暫不處理。囊腫直徑小于...0次瀏覽 2025-10-18
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腸道淋巴腫瘤手術后能治愈嗎
腸道淋巴腫瘤手術后能否治愈需結合腫瘤分期和病理類型判斷，低度惡性淋巴瘤術后治愈概率較高，高度惡性或晚期患者需配合放化療等綜合治療。腸道淋巴腫瘤的預后與腫瘤惡性程度密切相關。黏膜相關淋巴組織淋巴瘤等惰性亞型若處于早期，手術...0次瀏覽 2025-10-18
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繼發(fā)性的不孕怎么治療
繼發(fā)性不孕可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術治療、輔助生殖技術、心理干預等方式治療。繼發(fā)性不孕通常由輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、排卵障礙、男性因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境，...
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月經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
月經(jīng)期一般可以做仰臥起坐，但需根據(jù)個人身體狀態(tài)調(diào)整運動強度。若出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或乏力等癥狀，建議暫停高強度運動。月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平變化可能導致腹部不適或疲勞感，但適度的仰臥起坐有助于促進盆腔血液循環(huán)，緩解輕度腹脹...0次瀏覽 2025-10-18
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肺水腫是什么原因引起的的
肺水腫可能由心力衰竭、急性呼吸窘迫綜合征、高原反應、藥物副作用、腎功能不全等原因引起。肺水腫的治療需針對原發(fā)病因，包括氧療、利尿劑使用、機械通氣支持等措施。1、心力衰竭：左心衰竭是肺水腫最常見原因，心臟泵血功能下降導致肺...0次瀏覽 2025-10-18
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不手術怎么祛眼袋
祛眼袋可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，主要有熱敷按摩、外用藥物、中藥內(nèi)服、激光治療、射頻治療等方法。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過度等因素有關。1、熱敷按摩每日用40℃左右溫毛巾熱敷眼周5-10分鐘，配合...0次瀏覽 2025-10-18
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如何快速去黑眼圈和眼袋的方法
快速改善黑眼圈和眼袋可通過冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、使用眼霜、醫(yī)美干預等方式實現(xiàn)。黑眼圈和眼袋通常與熬夜、衰老、遺傳等因素相關，需根據(jù)具體成因選擇針對性措施。一、冷敷用冷藏后的勺子或濕毛巾敷于眼部5-10分鐘，低溫能收縮...0次瀏覽 2025-10-18
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前列腺尿多尿頻吃什么藥
前列腺尿多尿頻可遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、前列舒通膠囊、癃閉舒膠囊、鹽酸特拉唑嗪片等藥物。前列腺尿多尿頻可能與前列腺增生、前列腺炎等因素有關，通常表現(xiàn)為排尿困難、尿頻尿急等癥狀。一、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊...0次瀏覽 2025-10-18
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地黃根直接泡水喝的用處是什么
地黃根直接泡水喝有助于滋陰清熱、涼血止血，適合陰虛火旺或血熱出血者。地黃根是中藥材熟地黃或生地黃的原料，泡水飲用可發(fā)揮其部分藥效，但需注意體質(zhì)適宜性及用量控制。一、滋陰清熱地黃根泡水對陰虛內(nèi)熱引起的口干咽燥、潮熱盜汗有緩解作用。其活性成分梓醇和地黃苷能調(diào)節(jié)體溫370次瀏覽
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金絲菊花的功效作用是什么
金絲菊花具有清熱解毒、平肝明目、散風清熱的功效，主要用于風熱感冒、目赤腫痛、頭痛眩暈等癥狀的輔助治療。1、清熱解毒金絲菊花性微寒，能幫助清除體內(nèi)熱毒，對風熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛有一定緩解作用。其含有的黃酮類化合物具有抗炎作用，可減輕上呼吸道感染癥狀。日277次瀏覽
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洛神花泡水喝的害處有哪些
洛神花泡水飲用可能存在胃腸刺激、低血壓風險、過敏反應、藥物相互作用及牙齒酸蝕等潛在危害。洛神花含有有機酸、花青素等成分，需根據(jù)個人體質(zhì)控制飲用量。1、胃腸刺激洛神花中豐富的有機酸可能刺激胃腸黏膜，空腹飲用易引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹瀉或腹部152次瀏覽
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更年期吃逍遙丸的功效與作用
更年期女性服用逍遙丸有助于疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可緩解潮熱盜汗、情緒波動等更年期癥狀。逍遙丸主要由柴胡、當歸、白芍等中藥組成，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善氣血運行的作用。一、疏肝解郁逍遙丸中的柴胡能疏肝理氣，幫助緩解更年期常見的焦慮抑郁情緒。肝氣郁結可能導致胸悶脅痛、煩698次瀏覽
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益氣養(yǎng)血口服液是熱性還是涼性
益氣養(yǎng)血口服液屬于溫性中成藥，既不屬于熱性也不屬于涼性。其主要成分有黃芪、當歸、黨參等中藥材，具有補氣養(yǎng)血的功效，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈乏力等癥狀。從中醫(yī)理論分析，益氣養(yǎng)血口服液的組方以溫補為主。黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補氣升陽；當歸性溫，歸肝心脾250次瀏覽
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