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紅棗枸杞銀耳湯的功效

病情描述:
紅棗枸杞銀耳湯的功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紅棗枸杞銀耳湯具有滋陰潤肺、補血安神、增強免疫、美容養(yǎng)顏等功效,適合氣血不足、睡眠不佳、免疫力低下及皮膚干燥人群適量食用。

1、滋陰潤肺

銀耳富含植物膠質(zhì)和銀耳多糖,能緩解干咳、咽干等肺燥癥狀,搭配枸杞可增強滋陰效果。

2、補血安神

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,有助于改善貧血和焦慮失眠,枸杞中的甜菜堿可輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、增強免疫

銀耳多糖能激活巨噬細(xì)胞,枸杞多糖可提升淋巴細(xì)胞活性,兩者協(xié)同增強機體抗病能力。

4、美容養(yǎng)顏

銀耳膠質(zhì)促進(jìn)皮膚彈性蛋白合成,紅棗維生素C抑制黑色素沉積,長期食用有助于延緩皮膚衰老。

建議每周飲用2-3次,糖尿病患者需控制用量,體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少枸杞用量,出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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