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怎樣預(yù)防孕婦產(chǎn)后脫發(fā)

病情描述:
怎樣預(yù)防孕婦產(chǎn)后脫發(fā)
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

預(yù)防孕婦產(chǎn)后脫發(fā)可通過均衡營養(yǎng)、適度清潔、情緒調(diào)節(jié)、避免牽拉等方式干預(yù)。產(chǎn)后脫發(fā)通常與激素波動(dòng)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1. 均衡營養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及維生素B族攝入，如瘦肉、雞蛋、深色蔬菜。避免節(jié)食或偏食導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)不足。

2. 適度清潔

每周洗發(fā)2-3次，選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品。過度清潔會(huì)破壞頭皮油脂平衡，加重脫發(fā)。

3. 情緒調(diào)節(jié)

通過冥想、親友傾訴緩解壓力。焦慮會(huì)加重激素紊亂，延長脫發(fā)周期。

4. 避免牽拉

減少扎緊馬尾、編發(fā)等拉扯行為。機(jī)械性外力可能導(dǎo)致牽引性脫發(fā)。

產(chǎn)后脫發(fā)多為暫時(shí)性，持續(xù)超過6個(gè)月或伴隨頭皮紅腫需就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等病理性因素。

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