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脾虛痰濕型肥胖怎么調(diào)理

病情描述:
脾虛痰濕型肥胖怎么調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛痰濕型肥胖可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位治療等方式改善。該證型多由脾失健運(yùn)、水濕內(nèi)停所致，常伴隨肢體困重、大便黏膩等癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少肥甘厚味攝入，增加山藥、薏苡仁等健脾利濕食材，避免生冷食物加重脾虛。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持?jǐn)?shù)次促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助痰濕代謝。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、二陳湯、香砂六君子湯等方劑，改善脾虛痰濕體質(zhì)。

4、穴位治療

通過(guò)艾灸足三里、豐隆等穴位健脾化濕，配合推拿手法增強(qiáng)調(diào)理效果。

日常需保持規(guī)律作息，避免久坐久臥，痰濕體質(zhì)者建議定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)整調(diào)理方案。

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