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有效預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些

患者:女,48歲

病情描述:
有效預(yù)防痛風(fēng)的方法有哪些
共1個回答
胡乃文 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預(yù)防痛風(fēng)可通過控制飲食、限制飲酒、保持體重、增加飲水等方式實現(xiàn)。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥引發(fā),與嘌呤代謝異常有關(guān)。

1、控制飲食:

減少高嘌呤食物攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,優(yōu)先選擇低脂乳制品、雞蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物。

2、限制飲酒:

酒精會抑制尿酸排泄,尤其是啤酒和烈酒,建議痛風(fēng)高危人群完全戒酒,健康人群每日酒精攝入不超過25克。

3、保持體重:

肥胖會增加尿酸生成并減少排泄,通過合理運動和控制熱量攝入將BMI維持在18.5-23.9之間,避免快速減重。

4、增加飲水:

每日飲水量建議2000-3000毫升,可促進尿酸排泄,優(yōu)選白開水、淡茶,避免含糖飲料。

規(guī)律監(jiān)測血尿酸水平,急性發(fā)作期及時就醫(yī),日常可適量食用櫻桃、芹菜、薏米等有助于調(diào)節(jié)尿酸代謝的食物。

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