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怎樣讓寶寶安穩(wěn)的睡覺(jué)

患者：男，25歲

病情描述:
怎樣讓寶寶安穩(wěn)的睡覺(jué)
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

讓寶寶安穩(wěn)睡覺(jué)的方法有建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適環(huán)境、調(diào)整喂養(yǎng)方式、適度安撫干預(yù)。

1、規(guī)律作息

固定入睡和起床時(shí)間，白天小睡不超過(guò)3小時(shí)，避免晝夜顛倒。3月齡后可嘗試逐步減少夜奶次數(shù)。

2、舒適環(huán)境

保持室溫22-24℃，使用襁褓或睡袋防止驚跳反射，選擇透氣純棉寢具，夜間保持昏暗光線(xiàn)。

3、科學(xué)喂養(yǎng)

睡前1小時(shí)完成喂養(yǎng)，拍嗝后保持半豎抱姿勢(shì)15分鐘。6月齡后逐漸減少睡前奶量，避免腹脹影響睡眠。

4、適度安撫

采用白噪音、輕拍等溫和安撫方式，避免過(guò)度哄抱。出牙期可使用牙膠緩解不適，但須注意清潔消毒。

家長(zhǎng)需觀察寶寶睡眠信號(hào)，如揉眼、打哈欠等及時(shí)安排入睡，避免過(guò)度疲勞。若持續(xù)哭鬧超過(guò)1小時(shí)或伴隨發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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