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氣血不足淤堵怎么調(diào)理

患者：女，56歲

病情描述:
氣血不足淤堵怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足淤堵可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式改善。氣血不足淤堵通常由營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志不暢、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當(dāng)增加紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等補(bǔ)氣血食物，避免生冷油膩。營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致面色蒼白、乏力，日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入。

2、運(yùn)動(dòng)療法

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使氣血運(yùn)行遲緩，表現(xiàn)為肢體麻木，建議每周保持適度有氧活動(dòng)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四物湯、八珍湯、歸脾湯等方劑。情志不暢易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，伴隨胸悶脅痛，需配合疏肝理氣藥物調(diào)理。

4、針灸推拿

通過刺激足三里、三陰交等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。慢性疾病如貧血可能引發(fā)心悸氣短，需針對原發(fā)病治療配合穴位刺激。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位輔助調(diào)理，癥狀持續(xù)應(yīng)盡早就醫(yī)明確診斷。

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