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腸道消化不好怎么調(diào)理

患者：女，64歲

病情描述:
腸道消化不好怎么調(diào)理
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸道消化功能不良可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善，通常與飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸動(dòng)力不足、慢性胃腸疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果如燕麥、西藍(lán)花，每餐七分飽，避免暴飲暴食刺激胃腸黏膜。

2、補(bǔ)充益生菌

通過(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品或雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化效率，避免久坐導(dǎo)致的胃腸動(dòng)力減弱。

4、藥物干預(yù)

頑固性消化不良可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動(dòng)力，復(fù)方消化酶膠囊輔助分解食物，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。

日常注意規(guī)律作息與情緒管理，長(zhǎng)期癥狀未緩解需進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期服用促消化藥物。

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