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經(jīng)期能喝桑葚水嗎

病情描述:
經(jīng)期能喝桑葚水嗎
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)期可以適量喝桑葚水。桑葚水富含鐵元素和維生素C,有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血,但需注意避免過量飲用或飲用過涼。

1、補(bǔ)血作用

桑葚含鐵量較高,能幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀,建議每日飲用200毫升左右溫?zé)岬纳]厮?/p>

2、緩解疲勞

桑葚中的維生素C和花青素具有抗氧化作用,可減輕經(jīng)期身體疲乏感,適合與紅棗搭配煮水飲用。

3、胃腸刺激

體質(zhì)虛寒者經(jīng)期飲用過量可能引發(fā)腹痛,建議加入生姜片調(diào)和,出現(xiàn)腹瀉應(yīng)立即停用。

4、激素影響

桑葚含植物雌激素,子宮內(nèi)膜異位癥患者需咨詢醫(yī)生,避免影響激素水平波動。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)峋?,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī),避免自行大量飲用草藥類飲品。

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