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來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎

患者：男，48歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能吃獼猴桃嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C、膳食纖維和鉀元素，有助于緩解疲勞和改善便秘，但體質(zhì)偏寒或胃腸敏感者需控制攝入量。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

獼猴桃含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防經(jīng)期貧血，適合經(jīng)量較多的女性。

2、緩解便秘

膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，改善經(jīng)期激素變化引起的便秘癥狀，建議每日食用不超過(guò)2個(gè)。

3、胃腸刺激

獼猴桃中的蛋白酶可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹痛，建議去皮后少量食用。

4、體質(zhì)影響

中醫(yī)認(rèn)為獼猴桃性涼，痛經(jīng)或四肢冰涼的女性應(yīng)減少攝入，可與溫性食物如紅棗搭配食用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷刺激，若食用后出現(xiàn)腹瀉或腹痛加重應(yīng)及時(shí)停止。

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