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沒睡夠頭疼怎么辦

患者:女,64歲

病情描述:
沒睡夠頭疼怎么辦
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

沒睡夠頭疼可通過調整作息、物理緩解、藥物干預、就醫(yī)檢查等方式治療。睡眠不足引發(fā)的頭痛通常由生理性疲勞、血管擴張、緊張性頭痛、偏頭痛等原因引起。

1、調整作息

保證每日7-8小時規(guī)律睡眠,避免熬夜或睡眠環(huán)境干擾。建議固定就寢時間,午休不超過30分鐘。

2、物理緩解

太陽穴進行冷敷或按摩,用拇指按壓風池穴。適當補充水分,避免強光或噪音刺激。

3、藥物干預

短期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等鎮(zhèn)痛藥。藥物可能與胃腸道刺激、肝腎功能異常等因素有關,通常表現為惡心、頭暈等癥狀。

4、就醫(yī)檢查

若頭痛持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐,需排除顱內病變。睡眠呼吸暫停綜合征可能與肥胖、頜面畸形等因素有關,通常表現為晨起頭痛、日間嗜睡等癥狀。

日常可飲用淡綠茶或菊花茶,避免攝入含咖啡因飲料。頭痛發(fā)作期間建議暫停劇烈運動。

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