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什么是緊張性頭痛

患者:女,64歲

病情描述:
什么是緊張性頭痛
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

緊張性頭痛是最常見的原發(fā)性頭痛類型,主要表現(xiàn)為雙側(cè)輕中度壓迫性或緊箍樣疼痛,通常由肌肉緊張、壓力等因素誘發(fā)。

1、肌肉緊張

頭頸部肌肉持續(xù)性收縮可能與不良姿勢、久坐有關(guān),建議熱敷按摩緩解,避免長時間低頭使用電子設(shè)備。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒因素可導致疼痛敏感性增高,可通過正念冥想、規(guī)律作息進行調(diào)節(jié),必要時進行心理咨詢。

3、睡眠障礙

睡眠不足或質(zhì)量差可能加重頭痛,保持7-8小時規(guī)律睡眠,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境有助于改善癥狀。

4、感官刺激

強光噪音等環(huán)境刺激可能誘發(fā)頭痛,外出時可佩戴墨鏡降噪耳塞,室內(nèi)保持適宜光線和通風。

發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等藥物,日常注意勞逸結(jié)合,適當進行頸部拉伸運動。

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