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百香果和檸檬蜂蜜泡水喝的功效與作用

患者:女,48歲

病情描述:
百香果和檸檬蜂蜜泡水喝的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

百香果和檸檬蜂蜜泡水喝具有促進消化、增強免疫力、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞等功效。百香果富含膳食纖維和維生素C,檸檬含有豐富的檸檬酸和維生素,蜂蜜具有潤腸通便和抗菌作用。

1、促進消化

百香果中的膳食纖維有助于促進胃腸蠕動,檸檬酸可以刺激胃酸分泌,蜂蜜能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,三者結(jié)合可緩解消化不良和便秘。

2、增強免疫力

百香果和檸檬都含有豐富的維生素C,能夠增強機體免疫力,蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)也有助于提高身體抵抗力。

3、美容養(yǎng)顏

百香果和檸檬中的維生素C具有抗氧化作用,可以抑制黑色素形成,蜂蜜能夠滋潤皮膚,長期飲用有助于改善膚質(zhì)。

4、緩解疲勞

檸檬中的檸檬酸可以促進能量代謝,蜂蜜含有多種礦物質(zhì)和糖分,能夠快速補充體力,百香果的芳香物質(zhì)有助于舒緩神經(jīng)。

建議適量飲用百香果檸檬蜂蜜水,避免空腹飲用,糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量,對百香果或檸檬過敏者慎用。

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