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腸胃功能不好怎么調(diào)理

患者：女，49歲

病情描述:
腸胃功能不好怎么調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸胃功能不好可通過飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、藥物治療等方式調(diào)理。腸胃功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，少量多餐。增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動。

2、規(guī)律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜。飯后適當(dāng)散步幫助消化，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

3、適度運(yùn)動

進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。避免劇烈運(yùn)動影響消化功能。

4、藥物治療

可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物。

調(diào)理期間注意保持心情愉悅，避免焦慮緊張情緒影響胃腸功能。癥狀持續(xù)或加重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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