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吃百合的好處有哪些

患者:女,32歲

病情描述:
吃百合的好處有哪些
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

百合具有潤(rùn)肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫等功效,適合陰虛燥咳、失眠多夢(mèng)等人群適量食用。

1、潤(rùn)肺止咳

百合含黏液質(zhì)和生物堿,能緩解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥癥狀,適合秋季或干燥環(huán)境下食用。

2、寧心安神

百合中的百合苷具有鎮(zhèn)靜作用,有助于改善心悸失眠、焦慮煩躁等神經(jīng)衰弱癥狀。

3、美容養(yǎng)顏

百合富含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì),能清除自由基,延緩皮膚衰老,改善膚色暗沉。

4、增強(qiáng)免疫

百合多糖可激活巨噬細(xì)胞功能,提高機(jī)體抵抗力,對(duì)易感冒人群有一定輔助作用。

百合可煮粥或燉湯食用,風(fēng)寒咳嗽及脾胃虛寒者應(yīng)慎用,過(guò)敏體質(zhì)者初次食用需少量嘗試。

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