一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃海蚌有什么好處

患者:女,33歲

病情描述:
吃海蚌有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量食用海蚌有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、促進(jìn)骨骼健康、改善貧血、增強(qiáng)免疫力。海蚌富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,適合多數(shù)人群食用。

1、補(bǔ)充蛋白

海蚌是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,其蛋白質(zhì)易被人體吸收利用,有助于維持肌肉和組織修復(fù)。

2、強(qiáng)健骨骼

海蚌含豐富鈣質(zhì)和磷元素,能夠幫助骨骼發(fā)育和預(yù)防骨質(zhì)疏松

3、改善貧血

海蚌中的血紅素鐵含量較高,可促進(jìn)血紅蛋白合成,對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。

4、增強(qiáng)免疫

海蚌所含的鋅元素能增強(qiáng)免疫功能,硒元素則具有抗氧化作用,幫助清除體內(nèi)自由基。

建議對(duì)海鮮過敏者避免食用,處理時(shí)須徹底煮熟,避免與寒涼食物同食,慢性病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師后適量食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>