一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃蓮子的好處和壞處

患者:女,35歲

病情描述:
吃蓮子的好處和壞處
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

蓮子具有補脾止瀉、養(yǎng)心安神等功效,但過量食用可能引起腹脹或血糖波動。適量食用蓮子有助于改善睡眠、調(diào)節(jié)胃腸功能,脾胃虛寒者需謹慎。

1、補脾止瀉

蓮子含鞣質(zhì)和淀粉,能收斂腸道,緩解脾虛腹瀉??纱钆渖剿幹笾啵篂a期間每日不超過15克。脾虛者適用,便秘人群慎用。

2、養(yǎng)心安神

蓮子芯含生物堿,具有鎮(zhèn)靜作用,適合失眠多夢人群。建議睡前2小時食用去芯蓮子10克,低血壓患者不宜過量。

3、控糖風險

蓮子碳水化合物含量較高,每100克含64克碳水,糖尿病患者需控制攝入量。建議替代部分主食,單次食用不超過30克。

4、胃腸不適

蓮子質(zhì)地堅硬,消化不良者可能引發(fā)腹脹。建議充分煮軟后食用,可搭配陳皮促進消化。急性胃腸炎發(fā)作期禁用。

建議每周食用2-3次,每次10-15克為宜。食用后出現(xiàn)皮疹或呼吸困難需立即就醫(yī),可能為罕見蓮子過敏反應。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>