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8歲孩子身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少

患者：男，31歲

病情描述:
8歲孩子身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

8歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)因性別差異有所不同，男孩平均身高約121-132厘米、體重22-30公斤，女孩平均身高約120-130厘米、體重21-29公斤，具體數(shù)值受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素影響。

1、遺傳因素：

父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育起決定性作用，家長(zhǎng)可通過(guò)繪制生長(zhǎng)曲線圖持續(xù)監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化。

2、營(yíng)養(yǎng)攝入：

每日需保證500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉，鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，建議家長(zhǎng)定期評(píng)估膳食結(jié)構(gòu)。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：

每天1小時(shí)跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)板，家長(zhǎng)需避免孩子久坐超過(guò)2小時(shí)。

4、睡眠質(zhì)量：

深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌達(dá)高峰，8歲兒童應(yīng)保證9-11小時(shí)睡眠，家長(zhǎng)需營(yíng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

若孩子身高體重連續(xù)3個(gè)月低于標(biāo)準(zhǔn)值10%或超出20%，建議攜帶生長(zhǎng)記錄本至兒科內(nèi)分泌科就診，日常可補(bǔ)充富含維生素D的魚(yú)類(lèi)及戶外活動(dòng)。

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