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大腦反應(yīng)遲鈍記憶力差怎么回事

病情描述:
大腦反應(yīng)遲鈍記憶力差怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

大腦反應(yīng)遲鈍記憶力差可能由睡眠不足、精神壓力大、維生素B12缺乏、阿爾茨海默病等原因引起，可通過改善作息、心理疏導(dǎo)、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式干預(yù)。

1、睡眠不足

長期熬夜導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，影響認(rèn)知功能。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、精神壓力大

慢性壓力會損傷海馬體神經(jīng)元。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。

3、維生素B12缺乏

營養(yǎng)攝入不足或吸收障礙會影響髓鞘合成。需增加動物肝臟、魚類攝入，嚴(yán)重者可肌注維生素B12注射液，口服甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等。

4、阿爾茨海默病

可能與β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白異常磷酸化有關(guān)，表現(xiàn)為近期記憶顯著減退。需使用多奈哌齊片、美金剛緩釋膠囊、卡巴拉汀貼劑等藥物延緩進(jìn)展。

日?？蛇m量食用深海魚、堅(jiān)果、藍(lán)莓、菠菜等健腦食物，避免高糖高脂飲食，建議每年進(jìn)行認(rèn)知功能篩查。

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