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3歲寶寶可以喝純牛奶嗎

病情描述:
3歲寶寶可以喝純牛奶嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

3歲寶寶可以喝純牛奶,但需注意選擇全脂牛奶、控制每日攝入量、觀察消化反應、避免空腹飲用。

1、全脂牛奶

建議家長選擇全脂牛奶,其脂肪含量有助于幼兒大腦發(fā)育。避免低脂或脫脂牛奶,可能導致熱量攝入不足。

2、控制攝入量

家長需將每日飲用量控制在300-500毫升,過量可能影響正餐進食??煞?-3次飲用,避免一次過量。

3、觀察消化

初次添加時家長需觀察是否出現(xiàn)腹脹、腹瀉等乳糖不耐受癥狀。出現(xiàn)不適可嘗試少量多次或改用無乳糖牛奶。

4、飲用時機

建議在兩餐之間飲用,避免空腹喝奶影響鐵吸收。睡前1小時飲用有助于鈣質(zhì)吸收。

可搭配富含維生素C的水果促進鐵吸收,若持續(xù)出現(xiàn)皮疹、嘔吐等過敏癥狀應及時就醫(yī)。

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