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哺乳期來(lái)月經(jīng)奶少怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
哺乳期來(lái)月經(jīng)奶少怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期月經(jīng)來(lái)潮后奶量減少可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、補(bǔ)充水分、心理疏導(dǎo)等方式改善。奶量減少通常由激素變化、哺乳間隔延長(zhǎng)、液體攝入不足、情緒壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于泌乳，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，避免生冷辛辣食物。激素水平波動(dòng)是主要原因，表現(xiàn)為乳房柔軟無(wú)脹感。

2、增加哺乳頻率

勤哺乳刺激乳頭能促進(jìn)催乳素分泌，建議每2-3小時(shí)哺乳一次。哺乳間隔過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致泌乳反射減弱，可能伴隨嬰兒體重增長(zhǎng)放緩。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，可飲用溫開(kāi)水、哺乳期專(zhuān)用茶飲。體液不足會(huì)影響乳汁生成，可能出現(xiàn)口渴尿少等脫水癥狀。

4、心理疏導(dǎo)

焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌，可通過(guò)音樂(lè)療法、家人支持緩解壓力。建議家長(zhǎng)記錄嬰兒尿便次數(shù)評(píng)估攝入量，必要時(shí)咨詢(xún)哺乳指導(dǎo)。

哺乳期月經(jīng)恢復(fù)屬正常生理現(xiàn)象，保持充足睡眠和愉悅心情，若持續(xù)奶量不足可遵醫(yī)囑使用通草、王不留行等中草藥調(diào)理。

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