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產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理

患者:女,37歲

病情描述:
產(chǎn)婦便秘怎么調(diào)理
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

產(chǎn)婦便秘可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、藥物輔助、建立排便習(xí)慣等方式調(diào)理。產(chǎn)婦便秘通常由激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動量減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動,建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、火龍果、芹菜等富含膳食纖維的食物,同時保證充足水分?jǐn)z入。

2、適度運(yùn)動

產(chǎn)后在醫(yī)生允許下可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動、散步等低強(qiáng)度活動,幫助增強(qiáng)腹肌和盆底肌力量,促進(jìn)腸道蠕動。

3、藥物輔助

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物,避免自行使用刺激性瀉藥。

4、建立習(xí)慣

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,選擇早餐后等腸蠕動活躍時段,保持放松姿勢,避免如廁時過度用力導(dǎo)致痔瘡或盆底損傷。

產(chǎn)婦便秘調(diào)理期間應(yīng)保持規(guī)律作息,避免久坐久臥,如癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛出血等情況需及時就醫(yī)。

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