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干山楂泡水喝的功效與作用

患者:女,44歲

病情描述:
干山楂泡水喝的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

干山楂泡水喝有助于消化、降脂、抗氧化和改善心血管健康,可適量飲用山楂水促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血脂、清除自由基及輔助保護(hù)血管。

1、助消化

山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌,幫助分解油膩食物,緩解腹脹。胃腸功能較弱者建議飯后飲用,避免空腹刺激胃黏膜。

2、調(diào)節(jié)血脂

山楂黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成,適合高脂血癥人群輔助調(diào)理。需配合低脂飲食,長期飲用效果更明顯。

3、抗氧化

富含維生素C和槲皮素等成分,能中和自由基延緩細(xì)胞老化。建議搭配富含維生素E的食物增強(qiáng)協(xié)同作用。

4、護(hù)心血管

山楂提取物具有輕度擴(kuò)張血管作用,可輔助改善微循環(huán)。高血壓患者飲用時(shí)需監(jiān)測血壓變化。

每日飲用干山楂水以5-10克為宜,避免過量導(dǎo)致反酸。胃潰瘍患者及孕婦應(yīng)慎用,飲用后出現(xiàn)不適需及時(shí)停用。

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