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黑苦蕎茶好處和功效

病情描述:
黑苦蕎茶好處和功效
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

黑苦蕎茶具有降血糖、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)消化等功效,適合血糖偏高、心血管健康需求及日常保健人群飲用。

1、降血糖

黑苦蕎茶富含黃酮類化合物,有助于改善胰島素敏感性,延緩糖分吸收,適合糖尿病患者輔助控糖。

2、抗氧化

茶中蘆丁等成分可清除自由基,減輕氧化應(yīng)激損傷,對(duì)延緩衰老和預(yù)防慢性炎癥有一定作用。

3、調(diào)節(jié)血脂

所含膳食纖維和植物固醇能抑制膽固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

4、促進(jìn)消化

水溶性膳食纖維可增加腸道蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,同時(shí)幫助維持腸道菌群平衡。

飲用時(shí)建議選擇無添加的原味產(chǎn)品,避免空腹飲用,胃腸功能較弱者需控制濃度與飲用量。

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