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骨骺線閉合就不能長高了嗎

患者：女，37歲

病情描述:
骨骺線閉合就不能長高了嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

骨骨骺線閉合后身高增長空間有限，但并非完全停止。骨骨骺線閉合后身高增長主要與脊柱骨間隙變化、姿勢矯正、營養(yǎng)補充、運動刺激等因素有關。

1、脊柱骨間隙：

骨骨骺閉合后椎間盤仍存在壓縮彈性，通過游泳、懸吊等拉伸運動可能獲得1-3厘米潛在增高空間。

2、姿勢矯正：

含胸駝背等不良體態(tài)會使身高縮水2-5厘米，通過形體訓練糾正脊柱曲度可恢復部分身高。

3、營養(yǎng)補充：

保證鈣質、維生素D和優(yōu)質蛋白攝入，有助于維持骨骼強度，避免骨質疏松導致的椎體壓縮。

4、運動刺激：

籃球、跳繩等沖擊性運動可促進生長激素分泌，對尚未完全骨化的軟骨組織仍有一定刺激作用。

建議25歲前定期監(jiān)測骨齡，保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度依賴增高產品，必要時可咨詢內分泌科醫(yī)生評估生長潛力。

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