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高血糖要注意什么要怎么調(diào)整飲食

病情描述:
高血糖要注意什么要怎么調(diào)整飲食
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖需注意飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測、并發(fā)癥預(yù)防和規(guī)律運動，飲食調(diào)整可采取控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維和適量優(yōu)質(zhì)蛋白等方法。

1、飲食調(diào)整

控制每日碳水化合物總量，優(yōu)先選擇全谷物、雜豆類等復(fù)合碳水，避免精制糖和甜食，每餐搭配非淀粉類蔬菜。

2、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄波動情況，血糖持續(xù)超標(biāo)或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

3、并發(fā)癥預(yù)防

每年進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查，控制血壓血脂在目標(biāo)范圍，戒煙限酒。

4、規(guī)律運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練，運動前后監(jiān)測血糖避免低血糖發(fā)生。

建議采用分餐制每日5-6餐，烹飪選用蒸煮燉方式，限制高鹽高脂食物，保持合理體重，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

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