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耳鳴耳聾如何自我按摩

患者：女，61歲

病情描述:
耳鳴耳聾如何自我按摩
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

耳鳴耳聾可通過(guò)按摩耳門(mén)穴、聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀，日常需配合避免噪音刺激并監(jiān)測(cè)聽(tīng)力變化。

1、耳門(mén)穴按摩

位于耳屏上切跡前方凹陷處，用拇指指腹順時(shí)針輕揉3分鐘，有助于改善耳部氣血循環(huán)，緩解神經(jīng)性耳鳴。

2、聽(tīng)宮穴按摩

在耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間凹陷中，食指打圈按壓可刺激聽(tīng)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)突發(fā)性耳聾伴隨的耳悶感有緩解作用。

3、翳風(fēng)穴按摩

耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處，雙手拇指同時(shí)按壓能放松頸部肌肉，減輕血管壓迫導(dǎo)致的搏動(dòng)性耳鳴。

4、風(fēng)池穴按摩

枕骨下兩側(cè)斜方肌外緣凹陷中，指關(guān)節(jié)向上推按可改善椎動(dòng)脈供血，對(duì)頸椎病引發(fā)的耳鳴耳聾效果顯著。

按摩前后可用溫?zé)崦矸蠖艽龠M(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)兩周未緩解或伴有眩暈需及時(shí)就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性疾病。

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