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寒涼性水果有哪些

患者:女,56歲

病情描述:
寒涼性水果有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體質(zhì)虛寒或胃腸功能較弱的情況,可以適量吃榴蓮、荔枝、龍眼、櫻桃等溫熱性水果,避免西瓜、梨、柚子、柿子等寒涼性水果。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時咨詢中醫(yī)師辨證指導。

一、寒涼性水果

西瓜性寒,過量食用可能加重腹瀉或痛經(jīng)癥狀,脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

二、寒涼性水果

梨具有生津潤燥作用,但寒涼特性明顯,風寒咳嗽或胃寒人群應(yīng)蒸煮后食用。

三、寒涼性水果

柚子含豐富維生素C,其寒性可能引發(fā)胃腸不適,建議佐以生姜等溫性食材平衡。

四、寒涼性水果

柿子鞣酸含量高,寒涼特性與空腹食用易形成胃結(jié)石,消化不良者需謹慎選擇。

選擇水果時需結(jié)合自身體質(zhì),寒性體質(zhì)者可搭配紅棗、姜茶等溫補食材,出現(xiàn)持續(xù)胃腸不適應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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