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70歲老人健忘是不是正常的

患者:女,49歲

病情描述:
70歲老人健忘是不是正常的
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

70歲老人健忘多數(shù)屬于正常衰老現(xiàn)象,可能與年齡相關(guān)記憶減退、睡眠不足、心理壓力、輕度認(rèn)知障礙等因素有關(guān)。

1. 生理性衰老

大腦海馬體隨年齡增長(zhǎng)萎縮,導(dǎo)致短期記憶功能下降。建議通過(guò)記憶訓(xùn)練、規(guī)律作息延緩進(jìn)程,無(wú)須特殊治療。

2. 睡眠障礙

深度睡眠減少影響記憶鞏固。家長(zhǎng)需幫助老人維持固定作息,避免午睡過(guò)長(zhǎng),必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用褪黑素緩釋片。

3. 情緒因素

焦慮抑郁會(huì)干擾注意力分配。家屬應(yīng)多陪伴交流,鼓勵(lì)參與社交活動(dòng),嚴(yán)重時(shí)可考慮舍曲林等抗抑郁藥物干預(yù)。

4. 認(rèn)知障礙早期

可能與阿爾茨海默病前驅(qū)期有關(guān),常伴隨重復(fù)提問(wèn)、迷路等癥狀。需盡早就醫(yī)評(píng)估,可用多奈哌齊改善認(rèn)知功能。

日常建議增加核桃、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物,配合太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)。

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