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生完孩子胸部松弛怎么辦

患者:女,37歲

病情描述:
生完孩子胸部松弛怎么辦
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

生完孩子胸部松弛可通過穿戴合適內衣、堅持胸部鍛煉、使用保濕護膚品、醫(yī)美治療等方式改善。胸部松弛通常由激素變化、哺乳影響、皮膚彈性下降、體重波動等原因引起。

1、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的哺乳內衣能減輕重力對胸部韌帶的牽拉,避免因內衣過松導致下垂加重。哺乳期需24小時穿戴,鋼圈款應避免壓迫乳腺。

2、堅持胸部鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓練可增強胸大肌厚度,視覺上改善松弛外觀。每周鍛煉3次,注意避免過度運動導致乳腺損傷。

3、使用保濕護膚品

含維生素E或膠原蛋白的身體乳可提升皮膚彈性,涂抹時配合從外向內畫圈按摩,促進血液循環(huán)。哺乳期應選擇無添加劑的孕婦專用產品。

4、醫(yī)美治療

射頻緊致、線雕提升等醫(yī)美手段能刺激膠原再生,適用于哺乳結束6個月后的重度松弛。需在正規(guī)醫(yī)療機構評估后選擇治療方案。

日??啥鄶z入富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物,避免快速減重,哺乳期結束3-6個月后松弛度會自然減輕,若影響生活可咨詢整形外科醫(yī)生。

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