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什么時候泡腳祛寒除濕氣

患者：女，48歲

病情描述:
什么時候泡腳祛寒除濕氣
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

泡腳祛寒除濕氣的最佳時間主要有睡前1小時、午后陽氣旺盛時段、女性經(jīng)期前3天、冬季傍晚5-7點。

1、睡前1小時：

睡前泡腳有助于促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼，水溫維持在40-45攝氏度，可加入艾葉或生姜增強祛濕效果。

2、午后時段：

人體陽氣最盛的下午1-3點泡腳，能借助自然陽氣提升祛濕效率，適合長期在空調(diào)環(huán)境工作的人群。

3、經(jīng)期前3天：

女性經(jīng)期前泡腳可預(yù)防寒濕型痛經(jīng)，但經(jīng)期開始后應(yīng)停止，避免增加經(jīng)血量。

4、冬季傍晚：

腎經(jīng)活躍的傍晚5-7點泡腳，對冬季畏寒肢冷效果顯著，可配合足底按摩提升祛寒作用。

泡腳后需立即擦干雙腳并保暖，糖尿病患者及靜脈曲張患者應(yīng)控制水溫不超過40攝氏度，單次泡腳時間建議15-20分鐘。

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