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堅持泡腳對女人的好處

病情描述:
堅持泡腳對女人的好處
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

堅持泡腳對女性主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等好處。

1、促進血液循環(huán)

泡腳時溫熱刺激可擴張足部血管,加速下肢血液回流,有助于改善手腳冰涼癥狀,預(yù)防靜脈曲張

2、緩解疲勞

通過溫熱作用放松足底肌肉和筋膜,緩解久站、行走導致的肌肉酸痛,特別適合長期穿高跟鞋的女性。

3、改善睡眠

睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,縮短入睡時間,對更年期女性睡眠障礙尤為有益。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

足部反射區(qū)刺激可間接影響卵巢功能,輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,但嚴重內(nèi)分泌紊亂需配合醫(yī)療干預(yù)。

建議選擇38-42℃溫水,時長控制在15-20分鐘,經(jīng)期、妊娠期及糖尿病患者需謹慎調(diào)整泡腳方式。

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