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痤瘡日常生活中應該注意什么

患者:男,55歲

病情描述:
痤瘡日常生活中應該注意什么
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡的日常管理可通過清潔護理、飲食調整、作息規(guī)律、避免刺激等方式改善。

1、清潔護理

每日使用溫和潔面產品清潔面部,避免過度揉搓或使用含酒精的清潔劑,清潔后及時保濕以減少皮膚屏障損傷。

2、飲食調整

減少高糖、高脂及乳制品攝入,適當增加富含維生素A、鋅的食物如胡蘿卜、深海魚,有助于調節(jié)皮脂分泌。

3、作息規(guī)律

保證充足睡眠,避免熬夜導致內分泌紊亂,加重痤瘡癥狀。

4、避免刺激

勿用手擠壓痘痘,選擇無油配方的護膚品,外出時做好物理防曬防止色素沉著。

若痤瘡反復發(fā)作或伴有明顯炎癥,建議及時至皮膚科就診,在醫(yī)生指導下配合藥物治療。

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