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腳趾扭傷了怎么恢復(fù)最快

患者:女,37歲

病情描述:
腳趾扭傷了怎么恢復(fù)最快
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳趾扭傷可通過休息制動(dòng)、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式恢復(fù)。腳趾扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、穿鞋不當(dāng)、外力撞擊、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因引起。

1、休息制動(dòng):

立即停止活動(dòng)避免二次損傷,嚴(yán)重時(shí)需使用支具固定。急性期禁止揉搓或熱敷患處。

2、冷敷消腫:

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,可減輕腫脹疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷。

3、加壓包扎:

使用彈性繃帶纏繞受傷腳趾,壓力需均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢:

平躺時(shí)將腳部墊高超過心臟水平,有助于靜脈回流減輕腫脹。建議夜間睡眠時(shí)持續(xù)抬高。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復(fù),若72小時(shí)后仍持續(xù)疼痛或出現(xiàn)淤血擴(kuò)散需及時(shí)就醫(yī)。

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