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女人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者:男,35歲

病情描述:
女人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

女性骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑,日??蛇m量食用牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等富含鈣的食物。

一、食物

牛奶鈣含量高且易吸收,豆腐含鈣及大豆異黃酮,西藍(lán)花富含維生素K促進(jìn)鈣沉積,芝麻含鈣量約為牛奶的6倍。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適,枸櫞酸鈣適合胃酸缺乏者,乳酸鈣吸收溫和,葡萄糖酸鈣適用于需快速補(bǔ)鈣人群。

建議通過骨密度檢測評(píng)估鈣需求,聯(lián)合補(bǔ)充維生素D并適度曬太陽,避免過量補(bǔ)鈣導(dǎo)致腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

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