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怎樣去除身體里的寒氣

患者:女,60歲

病情描述:
怎樣去除身體里的寒氣
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

去除體內(nèi)寒氣可通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等方式改善。寒氣積聚可能與陽虛體質(zhì)、外感寒邪、飲食生冷、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補(bǔ)性食物,避免生冷瓜果及冰鎮(zhèn)飲品。日常可飲用紅糖姜茶幫助驅(qū)散寒邪。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)陽氣升發(fā),運(yùn)動(dòng)后注意保暖避風(fēng),避免汗出當(dāng)風(fēng)加重寒氣入侵。

3、中醫(yī)理療

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可溫通經(jīng)絡(luò),拔罐療法有助于排出深層寒濕,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物治療

附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥可溫補(bǔ)脾腎陽氣,桂枝湯適用于外感風(fēng)寒表證,須遵醫(yī)囑辨證使用。

長(zhǎng)期畏寒肢冷或伴隨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀時(shí),建議盡早就醫(yī)排查風(fēng)濕免疫疾病等病理性因素。

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