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腳崴了后怎樣能快速好

患者:男,56歲

病情描述:
腳崴了后怎樣能快速好
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳崴后恢復(fù)可通過休息制動、冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式加速愈合,通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組織挫傷、骨折等原因引起。

1、休息制動

受傷后立即停止活動,避免患肢負重,使用支具或護踝固定關(guān)節(jié)。急性期建議臥床休息,減少踝關(guān)節(jié)活動。

2、冰敷消腫

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,低溫可收縮血管減輕腫脹。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋式纏繞,壓力均勻適中。包扎過緊需松解,維持至腫脹消退。

4、抬高患肢

平臥時將患肢墊高超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流。睡眠時可用枕頭抬高足部。

若48小時后仍持續(xù)腫脹或疼痛加劇,需排除韌帶撕裂或骨折可能,建議及時就醫(yī)進行X線或核磁共振檢查。

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