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引發(fā)腰椎間盤突出的因素有哪些

患者:女,49歲

病情描述:
引發(fā)腰椎間盤突出的因素有哪些
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、過度負(fù)重、椎間盤退行性變、外傷等因素引起。

1. 不良姿勢

長期彎腰、久坐或睡姿不當(dāng)導(dǎo)致腰椎壓力不均,可能加速椎間盤磨損。建議調(diào)整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅,避免長時間保持單一姿勢。

2. 過度負(fù)重

頻繁搬抬重物或體重超標(biāo)會增加腰椎負(fù)荷。日常應(yīng)控制體重,搬運(yùn)時保持腰部直立,借助腿部力量分擔(dān)壓力。

3. 椎間盤退變

可能與年齡增長、營養(yǎng)不良等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部僵硬、活動受限。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖等藥物緩解癥狀。

4. 外傷撞擊

車禍、跌落等外力沖擊可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂。急性期需臥床休息,嚴(yán)重者需行椎間盤切除或微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)。

日??蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量,睡眠時選擇中等硬度床墊以減少腰椎壓力。

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