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懷孕中期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好

患者：女，57歲

病情描述:
懷孕中期吃什么對(duì)胎兒發(fā)育好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

懷孕中期可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、核桃、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和維生素C，能促進(jìn)胎兒細(xì)胞分裂，每周可食用3-4次。

3、核桃

核桃含有多不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益，每天可食用2-3顆。

4、牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，預(yù)防孕婦貧血，每周建議攝入2-3次瘦肉。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，需從孕前持續(xù)補(bǔ)充至孕中期。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片可滿足胎兒骨骼發(fā)育的鈣需求，需配合維生素D促進(jìn)吸收。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于改善妊娠期缺鐵性貧血，服用期間需監(jiān)測血紅蛋白。

4、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可降低流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需避免過量服用。

孕期飲食需保證營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，所有藥物使用前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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