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男孩駝背怎樣糾正

患者:女,46歲

病情描述:
男孩駝背怎樣糾正
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

男孩駝背可通過姿勢矯正、肌肉鍛煉、支具治療、手術(shù)治療等方式糾正。駝背通常由不良姿勢、肌肉力量失衡、脊柱側(cè)彎、休門病等原因引起。

1、姿勢矯正

長期低頭玩手機或坐姿不正會導(dǎo)致脊柱變形,建議保持抬頭挺胸姿勢,使用符合人體工學的桌椅,每半小時起身活動。

2、肌肉鍛煉

背部肌肉力量不足可能加重駝背,可通過游泳、引體向上等運動強化豎脊肌和菱形肌,每天堅持核心肌群訓(xùn)練。

3、支具治療

青少年脊柱側(cè)彎引起的駝背可能需要佩戴矯形支具,支具治療通常適用于20-40度側(cè)彎,需每天佩戴16-23小時。

4、手術(shù)治療

嚴重休門病或超過45度的結(jié)構(gòu)性側(cè)彎可能需要脊柱融合術(shù),手術(shù)風險包括神經(jīng)損傷和植入物松動,術(shù)后需長期康復(fù)訓(xùn)練。

建議定期進行脊柱檢查,避免單側(cè)負重書包,補充足夠鈣質(zhì)和維生素D促進骨骼健康,發(fā)現(xiàn)異常及時就診骨科。

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