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男性性行為過度導(dǎo)致的腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理

病情描述:
男性性行為過度導(dǎo)致的腎虛應(yīng)該怎么調(diào)理
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性性行為過度導(dǎo)致的腎虛可通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。腎虛通常由房勞過度、作息紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡、先天不足等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少性行為頻率,保證充足睡眠,避免熬夜。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加重腎精耗損,建議每晚11點(diǎn)前入睡。

2、飲食調(diào)理

適量食用黑芝麻、核桃、牡蠣、山藥等滋補(bǔ)腎精的食物。避免辛辣刺激飲食,戒煙限酒有助于腎氣恢復(fù)。

3、中藥調(diào)理

腎虛可能與腎陽(yáng)虛或腎陰虛有關(guān),通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷或潮熱盜汗等癥狀??勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中成藥。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷元?dú)狻C恐苓\(yùn)動(dòng)3-5次,每次不超過1小時(shí)為宜。

日??砂茨τ咳ā㈥P(guān)元穴等穴位,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重功能障礙,建議及時(shí)到中醫(yī)科就診。

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