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來(lái)月經(jīng)可以喝ad鈣奶嗎

患者：女，33歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以喝ad鈣奶嗎
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝AD鈣奶，AD鈣奶含有維生素A、維生素D和鈣質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

AD鈣奶中的維生素D和鈣有助于緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的肌肉酸痛，維生素A對(duì)維持黏膜健康有幫助。

2、溫度控制

建議將AD鈣奶放置至常溫或稍加熱后飲用，避免冷飲刺激子宮收縮加重痛經(jīng)。

3、飲用量

每日飲用不超過(guò)200毫升為宜，過(guò)量可能影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收或?qū)е挛改c不適。

4、個(gè)體差異

乳糖不耐受或經(jīng)期胃腸敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，出現(xiàn)腹脹腹瀉需立即停用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可搭配溫?zé)岬募t棗、桂圓等食材，避免生冷辛辣刺激，保持充足休息。

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