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老年人如何預防白內(nèi)障

患者:女,61歲

病情描述:
老年人如何預防白內(nèi)障
共1個回答
申家泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

老年人預防白內(nèi)障可通過補充維生素、避免強光刺激、控制慢性病、定期眼科檢查等方式實現(xiàn)。白內(nèi)障的發(fā)生與年齡增長、紫外線暴露、糖尿病、長期使用激素等因素密切相關。

1、補充維生素

日常多攝入富含維生素C和維生素E的食物,如柑橘類水果、堅果等。維生素具有抗氧化作用,有助于延緩晶狀體混濁。

2、避免強光刺激

外出時佩戴防紫外線太陽鏡,減少陽光直射眼睛。長期紫外線暴露會加速晶狀體蛋白質(zhì)變性。

3、控制慢性病

嚴格管理糖尿病、高血壓等基礎疾病。高血糖會導致晶狀體滲透壓改變,增加白內(nèi)障發(fā)生風險。

4、定期眼科檢查

建議每年進行一次裂隙燈檢查,早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁跡象。50歲以上人群應提高篩查頻率。

保持規(guī)律作息,戒煙限酒,適當進行戶外活動,有助于維持眼部微循環(huán)健康。出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀應及時就醫(yī)。

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