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苦丁茶可以經(jīng)常喝嗎

病情描述:
苦丁茶可以經(jīng)常喝嗎
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

苦丁茶可以適量飲用,但不建議長期大量飲用??喽〔璧闹饕煞钟锌喽≡碥?、咖啡堿、黃酮類物質(zhì)等,過量飲用可能引起胃腸不適、失眠等問題。

1、胃腸刺激

苦丁茶中的苦丁皂苷可能刺激胃腸黏膜,長期大量飲用可能導(dǎo)致胃痛、腹瀉等不適癥狀。胃腸功能較弱者應(yīng)減少飲用頻率。

2、咖啡堿影響

苦丁茶含有少量咖啡堿,過量飲用可能引起心悸、失眠等反應(yīng)。建議下午三點(diǎn)后避免飲用,睡眠障礙者更需控制飲用量。

3、體質(zhì)因素

體質(zhì)虛寒者飲用苦丁茶可能加重手腳冰涼、腹瀉等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為苦丁茶性寒涼,陽虛體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

4、藥物相互作用

苦丁茶可能影響部分藥物吸收,服用降壓藥、抗凝藥等特殊藥物期間應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免與藥物同服。

建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整飲用量,健康人群每日不超過500毫升,飲用時(shí)避免空腹,可搭配紅棗等溫性食材中和寒性。

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