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可以采取什么方法預防乳腺癌

患者:女,61歲

病情描述:
可以采取什么方法預防乳腺癌
共1個回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

預防乳腺癌的方法主要有保持健康體重、規(guī)律運動、限制酒精攝入、定期篩查。

1、健康體重:

肥胖可能增加乳腺癌風險,通過均衡飲食和適度運動將體重控制在合理范圍,減少高糖高脂食物攝入。

2、規(guī)律運動:

每周進行適度有氧運動,如快走、游泳等,有助于調(diào)節(jié)激素水平,降低患病風險。

3、限制酒精:

酒精攝入與乳腺癌發(fā)生相關(guān),建議女性每日飲酒不超過1標準杯,高危人群應(yīng)完全戒酒。

4、定期篩查:

40歲以上女性建議每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查,有家族史者可提前開始篩查并咨詢遺傳風險評估。

保持良好作息習慣,增加蔬菜水果攝入,哺乳可降低部分風險,發(fā)現(xiàn)乳房異常及時就醫(yī)檢查。

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