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看電腦時(shí)間久了頭暈惡心怎么回事

病情描述:
看電腦時(shí)間久了頭暈惡心怎么回事
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

看電腦時(shí)間久了頭暈惡心可能由視疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、干眼癥、頸椎病等原因引起,可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善坐姿、人工淚液、頸部理療等方式緩解。

1、視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮,可能伴隨眼干、視物模糊。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,可使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液緩解癥狀。

2、姿勢(shì)不當(dāng)

屏幕過高或過低造成頸部前傾,可能引發(fā)椎動(dòng)脈供血不足。調(diào)整屏幕中心與眼睛平齊,使用符合人體工學(xué)的座椅,每小時(shí)做頸部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。

3、干眼癥

眨眼頻率下降導(dǎo)致淚膜破裂,可能與瞼板腺功能障礙有關(guān),表現(xiàn)為異物感、畏光。除人工淚液外,可配合熱敷眼瞼,嚴(yán)重時(shí)需使用環(huán)孢素滴眼液。

4、頸椎病

椎間盤突出壓迫神經(jīng)血管,常伴肩臂麻木。需頸椎MRI確診,輕者通過牽引、甲鈷胺治療,重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào),攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物,持續(xù)頭暈需排查前庭功能障礙。

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