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靈芝孢子粉怎么吃比較好

患者:男,38歲

病情描述:
靈芝孢子粉怎么吃比較好
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝孢子粉可通過(guò)溫水沖服、搭配蜂蜜食用、加入粥湯、制成膠囊等方式服用,具體方式需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需求選擇。

1、溫水沖服

取適量靈芝孢子粉用60℃以下溫水沖泡,避免高溫破壞活性成分,空腹飲用吸收效果更佳。

2、搭配蜂蜜

將孢子粉與蜂蜜調(diào)和后溫水送服,蜂蜜既能調(diào)味又可增強(qiáng)潤(rùn)肺功效,適合長(zhǎng)期咳嗽人群。

3、加入粥湯

煲湯煮粥時(shí)撒入孢子粉,高溫烹煮會(huì)損失部分營(yíng)養(yǎng),但更利于胃腸功能較弱者吸收。

4、膠囊制劑

對(duì)苦味敏感者可選破壁孢子粉膠囊,膠囊外殼能掩蓋苦味并保護(hù)有效成分不被胃酸破壞。

服用期間避免辛辣刺激飲食,建議連續(xù)服用三個(gè)月后停用兩周,服用前需咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)。

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